全ての人に必要な栄養素、タンパク質

「タンパク質は筋肉のためのものだから、そんなに筋肉をつけたくない人にとっては重要ではない。」この考え方は正しくありません。

タンパク質は筋肉をつけたくて運動している人はもちろん、していない人にとっても非常に大切な栄養素です。

タンパク質について知ることで、よりCLR BARの魅力を感じていただくことができます。

それでは、タンパク質の重要性について詳しく見ていきます。

 

タンパク質とは?

人の体は約60%が水分、約20%がタンパク質からできています。

そしてこのタンパク質には、主に下の3つの働きがあります。

①筋肉、内臓、血液、骨、髪、皮膚、爪といったあらゆる体の組織を作る。

②免疫抗体や酵素、神経伝達物質、ホルモンを作る。

③栄養素を運搬する。

このようにタンパク質は筋肉をつけるだけではなく、

体を作るためにも、体の機能を維持するためにも欠かせない栄養素です。

protein

気を付けたいタンパク質不足

体内のタンパク質は日々作り変えられており、ためておくことができないため、毎日の食事でしっかりと摂取する必要があります。

しかし、食事量が不足したり、三食しっかりとれなかったりするとタンパク質が不足することがあります。

タンパク質が不足すると、体に様々な不調が現れます。

女性が気になる美容面に対しては、肌荒れ、爪や毛髪のトラブル、むくみ、筋肉量の低下により太りやすくなるといった問題が起きることがあります。

そのほかにも、疲れやすくなる、貧血、免疫力低下といった症状が出ることもあります。

現在このような不調でお悩みの方は、もしかするとタンパク質不足が原因かもしれません。

 

不足しがちなタンパク質を補うために

忙しくて朝食を欠いてしまいがちな時など、食事だけでタンパク質の必要量を摂取することが難しい場合もあります。

そのような場合に活躍するのがプロテインです。

生活にプロテインを取り入れれば、食事だけでは賄えないタンパク質を補うことができます。

 

CLR BAR (クリアバー)

健康な生活を送るには、毎日自分に必要な量のタンパク質を摂取しなくてはいけません。

どこでも手軽に食べられるプロテインバー、CLR BARはタンパク質補給に最適です。

CLR BARを日々の生活にプラスして、手軽に美味しくタンパク質を補ってみてはいかがですか。

 

CLR BAR

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プロテインバー
エンドウ豆(ピープロテイン)